Бор

Бор
Принимает участие в построении костей и поддержании их в здоровом состоянии. Повышает всасываемость кальция, стимулируя его метаболизм. Способствует нормальному росту и развитию организма.
Улучшает состояние иммунной системы путём стимулирования выработки антител. Облегчает артритные боли и уменьшает тугоподвижность суставов.
Данные о содержании бора в суточном рационе человека неоднозначны и противоречивы, по мнению одних авторов, суточная норма должна составлять 7-20 мг, а по другим источникам - 0,35 - 0,42 мг.
Полезные свойства:
Важен для сохранения и развития костей. Сдерживает развитие остеопороза, противодействуя деминерализации костей. Снижает гипертензию.
Проявления дефицита:
Недостаточное развитие костей.