поиск

Анонс

Компания "Балтик Гранд Сервис" была награждена Европейской Академией Естественных Наук (г. Ганновер, Германия) Дипломом и Медалью имени П.Эрлиха (Нобелевского лауреата в области медицины), за вклад в деле оздоровления населения и развития традиционной медицины.

Коллагеновый напиток «Движение Жизни» - это уникальный комплекс основных строительных материалов для восстановления, защиты и питания и профилактики заболеваний всех элементов опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани

Есть вещества полезные и не очень, есть необходимые, и те, без которых мы можем обойтись. Но существует группа веществ, без которых не может существовать ни наш организм в целом, ни каждая его клетка в отдельности. Эти вещества......

Главная > Энциклопедия здоровья > Минералы > Фосфор

Фосфор

Фосфор
Присутствует во всех клетках организма. Эффективно действует только в присутствии кальция и витамина D. Кальций и фосфор максимально полезны в пропорции два к одному. Участвует во всех значимых физиологических реакциях организма. Незаменим для формирования структуры костей и зубов. Без фосфора не усваивается ниацин (никотиновая кислота). Играет важную роль в поддержании ритмичной работы сердца.
Необходим для правильной работы почек. Играет важную роль в нормальной передаче нервных импульсов. Принимает участие в продуцировании энергии, метаболизме белков, жиров и углеводов.
Суточная потребность взрослого человека в фосфоре составляет от 800 до 1200 мг. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется увеличивать дозы фосфора.
Полезные свойства:
Оказывает влияние на процесс роста и регенерации клеток.
Является источником энергии, оказывая влияние на метаболизм жиров и углеводов.
Уменьшает боли в суставах.
Сохраняет здоровыми дёсны и зубы.
Проявления дефицита:
Рахит, потеря аппетита, потеря веса.

На главную