Кобальт

Кобальт
Входит в состав витамина B12 (цианкобаламин).
Необходим для образования красных кровяных телец. Участвует в энзимных реакциях, а также в формировании миелиновых оболочек нервных тканей. Получают его только из продуктов.
Суточная норма этого минерального вещества не установлена, но считается, что оптимальная доза не должна превышать 8 мкг.
Полезные свойства:
Предупреждает развитие анемии (малокровия).
Способствует лечению отдельных форм рака.
Проявления дефицита:
Анемия, ослабление памяти.