Остеохондроз

Остеохондроз - это процесс старения и разрушения тканей позвоночника. С годами межпозвоночный диск теряет свою упругость, усыхает и не может противодействовать нагрузке. Диск выпячивается и давит на лежащие вблизи нервы и сосуды.

Структура позвонков также со временем претерпевает изменения. Появляются "шипы", края позвонков становятся острыми. Позвоночник теряет свою гибкость.

Причиной остеохондроза может быть неправильная осанка, одна и та же вынужденная поза в процессе работы, тяжелый физический труд с выполнением рывковых движений, когда тяжесть распределяется не на ноги, а на позвоночник.

Это очень распространенное заболевание. Им страдают все. И все мы тоже подвержены этому недугу. В народе оно называется "отложением солей".

Выдающийся костоправ Николай Анатольевич Касьян говорил, что в основе всех болезней - от насморка до импотенции - состояние позвоночника. И если вылечить позвоночник, все эти болезни уйдут.
Одна из причин заболевания - злоупотребление солью. В небольшом количестве соль нужна - но не более 1 ч. ложки в день. Учтите, что в хлебе, печенье и т. д. тоже содержится соль. Наши фильтры - почки - не могут удалить избыток соли. Она попадает в кровь, сгущает ее, оседает на суставах.

Попробуйте поворочать головой вправо, к плечу, и влево, по кругу - хрустит? Это отложения солей.

Остеохондроз - это и боли в спине, может "прострелить" поясницу - будет невозможно ни сесть, ни встать. И сердце заболит так, что не сможешь передохнуть.

Это и головная боль, онемение рук и ног, головокружение. Остеохондроз может быть причиной гипертонии.
Великий врач Гиппократ в своих трудах писал: "К болезням в результате нарушения функций позвоночника относятся фарингит, ларингит, туберкулез, воспаление почек и мочевого пузыря, недостаточная функция половых желез… Сопоставляя сдвинутые позвонки, можно добиться излечения естественным путем".

Профилактика и лечение остеохондроза просты:


надо очистить почки, правильно двигаться и отдыхать. Включите в рацион минералы (кальций, фосфор, магний, марганец), а также витамины групп А, С, D.

Обувь не должна быть узкой и жесткой, откажитесь от очень высоких каблуков, всегда подбирайте обувь по размеру. Одежда не должна стеснять движений при ходьбе. Не поднимайте тяжелой ноши и не носите тяжестей в одной руке, равномерно распределяйте груз (сумки, авоськи и т. д.) в двух руках. Поднимайте с земли или с пола тяжести только с прямой спиной, как это делают штангисты.

Кстати, японцы не болеют остеохондрозом, потому что много кланяются, но заметьте - с прямым позвоночником. Старайтесь избегать переохлаждения и травм спины.

Позвоночник - это сложнейшая конструкция, состоящая из 34 позвонков и более 100 суставов, связок, мышц и нервов. К сожалению, в течение дня мы не совершаем движений, которые вовлекают в работу суставы позвоночника. А все, что не работает, - болеет и отмирает. Таков закон природы. Как включить в работу позвоночник? Прежде всего - выпрямиться. Не сутультесь, расправьте плечи, поднимите голову. Скоро вы почувствуете, что неприятные ощущения в спине исчезли.

В течение дня посвятите не менее 10 минут работе позвоночника.Идеально упражнения на вытяжение позвоничника.