Йод

Йод
Две трети общего количества йода содержится в щитовидной железе. Щитовидная железа - это орган, регулирующий обмен веществ, а йод воздействует на эту железу, являясь компонентом вырабатываемых ею гормонов. Дефицит этого элемента приводит к снижению умственных способностей, увеличению массы тела и слабости.
Суточная потребность взрослого человека в йоде составляет 150 мкг. Беременным женщинам рекомендуется ежесуточно потреблять 175 мкг, a кормящим - 200 мкг.
Полезные свойства:
Способствует нормальной функции щитовидной железы.
Предупреждает появление зоба.
Помогает сжигать лишний жир. Влияет на процесс роста.
Относится к факторам, необходимым для повышения жизненной энергии. Благотворно влияет на ясность ума.
Помогает сохранить здоровыми кожу, волосы, ногти и зубы.
Проявления дефицита:
Зоб, недостаточность щитовидной железы, замедленность движений и реакций